数値改善

２月２８日（火）　晴れ

朝食　血液検査の為抜き

昼食　１５時　ビーフシチュー
　　　　　　　　（牛肉・玉ねぎ・じゃが芋・人参）
　　　　　　　　おからサラダ
　　　　　　　　　（シーチキン・胡瓜・人参・マヨ・味噌・醤油・酢・梅干し）
　　　　　　　　食パン　６枚切り１枚
　　　　　　　　黒ウーロン茶

夕食　２３時　カマンベールチーズ
　　　　　　　　茹で卵半分
　　　　　　　　千切りキャベツ
　　　　　　　　大葉・プチトマト
　　　　　　　　おからサラダ
　　　　　　　　　（ベーコン・胡瓜・人参・マヨ・塩胡椒）
　　　　　　　　もずく酢
　　　　　　　　おからココアＫ半分
　　　　　　　　黒ウーロン茶


画像の揚げ過ぎカツはまぐろ、、、あまりに不味くて断念




朝食抜きで、掃除・洗濯　
朝の家事を一通り済ませて病院へ
月イチの血液検査

病院へ到着すると、、、
受付終了１０分前で待合室満席

一時間の待ち時間
「午後にされますか？」と事務員さん
いえいえ、と〜ってもお腹空いてるのに
これ以上我慢はできません（笑）

先月の血液検査の結果が、素晴らしく良くて
嬉しくて舞い上がり、シップや点鼻薬
先生にお願いし忘れて帰ってきてしまった(>_<)

時々脱線した日もあるものの
朝・晩の炭水化物抜きが効果あったのかな？
血糖値も肝臓の数値も大幅に改善

「この調子でいけば薬止められますよ、頑張りましょうね」
久々におほめの言葉を頂いてルンルンの一日でした(*^^)v





今日の歩数　５１９３歩

今朝の体重　◆８．０ｋ　（最近の最低体重更新）